Aries
Percorsi per il benessere femminile a Verona
Un approccio completo al benessere della donna
Il benessere femminile e' uno dei principali obbietti del centro Aries
Seguendo gli insegnamenti della dottoressa Barbara Zebellin ideatrice del metodo ZEBA all Aries si tengono lezioni specifiche per il pavimento pelvico,il"centro della donna",come lo defisce la dottoressa
La direttrice del centro,la dottoressa Paola Marfori,afferma che una corretta postura,un utilizzo funzionale del diaframma che permetta un respiro equilibrato ,un attivita' fisica adeguata e continuativa e una sana alimentazione possono permettere ad ogni donna di affrontare nel migliore dei modi il delicato periodo della menopausa: la menopausa non è una malattia ,ma solo un naturale passaggio della vita
Anche la gravidanza e' un evento naturale nella vita della donna: affrontare l arrivo di un figlio con un lavoro muscolate mirato ed adatto ai vari periodi della gestazione e fare la giusta attivita' motoria anche dopo la nascita del bimbo aiuta le donne a mantenere sano il proprio corpo
I rapporti umani in un centro accogliente e professionale come l'Aries aiutano ogni donna a sentirsi in armonia con se stessa e con gli altri : vieni a provare qualche lezione all'Aries e ha trascorrere un po' di tempo con noi,ti aspettiamo!
Pavimento pelvico, postura e stabilità del corpo
Il pavimento pelvico svolge un ruolo importante nell’equilibrio e nella stabilità del corpo. Una corretta attivazione di questa muscolatura deve essere integrata con il lavoro del diaframma, degli addominali profondi e dei muscoli posturali, evitando esercizi svolti in maniera automatica o poco consapevole.
Nei percorsi proposti da Aries, il lavoro sul pavimento pelvico viene inserito all’interno di un’attività motoria completa. Attraverso esercizi controllati, respirazione e ascolto corporeo, le partecipanti imparano a percepire meglio questa zona e a coordinarne l’attivazione con il movimento.
L’obiettivo non è creare rigidità o tensione, ma favorire equilibrio, controllo e funzionalità. Il lavoro viene svolto gradualmente e con particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi. La consapevolezza del pavimento pelvico può inoltre contribuire a migliorare la postura, la stabilità del bacino e la qualità dei gesti quotidiani.
Respirazione e movimento consapevole
La respirazione rappresenta un elemento fondamentale nei percorsi dedicati al benessere della donna. Ritmi frenetici, posture scorrette e tensioni accumulate possono portare a respirare in modo superficiale, limitando il movimento del diaframma e influenzando l’equilibrio generale del corpo.
Durante le lezioni viene dedicato spazio alla respirazione diaframmatica e alla sua coordinazione con gli esercizi. Imparare a respirare in maniera più consapevole aiuta a eseguire i movimenti con maggiore controllo, a ridurre le tensioni e a migliorare la percezione del proprio corpo.
Pilates, esercizi posturali e utilizzo di piccoli attrezzi consentono di lavorare sulla mobilità della colonna, sull’apertura della parte superiore del corpo e sull’allungamento delle catene fasciali. Ring, fitball, elastici, foam roller e yoga box rendono le lezioni varie e permettono di modulare il lavoro in base alle esigenze delle partecipanti.
Pilates e piccoli attrezzi per ritrovare forza ed equilibrio
Il Pilates rappresenta una delle attività più efficaci per sviluppare forza, stabilità e controllo senza ricorrere a movimenti bruschi o allenamenti standardizzati. Attraverso esercizi precisi e progressivi, è possibile rafforzare il centro del corpo, migliorare la coordinazione e favorire una postura più equilibrata.
Presso Aries vengono organizzate lezioni collettive di Matwork con piccoli attrezzi, oltre a percorsi individuali e in mini gruppi nello Studio Pilates.
La varietà delle proposte permette di scegliere la modalità più adatta alle proprie preferenze e ai propri obiettivi. Ogni lezione diventa così un’occasione per dedicarsi a sé, recuperare energia e sviluppare una maggiore fiducia nelle capacità del proprio corpo.
L'utilizzo dei piccoli attrezzi rende le lezioni di Matwork sempre coinvolgenti e non monotone.
Percorsi adatti alle diverse esigenze femminili
Ogni donna vive il movimento in modo personale e presenta esigenze che possono cambiare nel tempo. Per questo i percorsi di benessere femminile a Verona di Aries non seguono un modello unico, ma vengono organizzati considerando età, preparazione, abitudini quotidiane e obiettivi individuali.
Le attività sono indicate per chi desidera migliorare la postura, aumentare la mobilità, rafforzare la muscolatura profonda o semplicemente ritagliarsi un momento dedicato al proprio equilibrio. L’attenzione degli insegnanti permette di adattare gli esercizi e di accompagnare ogni partecipante con gradualità.
La direttrice Paola Marfori, laureata in Scienze Motorie, esperta in posturologia e biomeccanica applicata, e certificata presso la Polestar Pilates School, coordina uno staff qualificato e costantemente aggiornato. L’esperienza maturata in oltre 35 anni di attività consente al centro di proporre un approccio serio, competente e orientato alla persona.
Inizia il tuo percorso dedicato al benessere femminile
Contatta Aries Pilates Postura e Danza per conoscere i percorsi dedicati al benessere femminile a Verona. Il nostro staff ti aiuterà a individuare l’attività più adatta alle tue esigenze e ad avviare un percorso basato su ascolto, movimento e consapevolezza.
Vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita, ti aspettiamo!
