Centro Pilates, Postura e Danza
I corsi
Corsi di danza per tutte le età e i livelli, a Verona
Presso il centro Aries si organizzano numerosi corsi di danza, pilates e riequilibrio posturale con l'utilizzo della Pancafit®, per bambini dai 3 anni di età, giovani e adulti che vogliono mantenersi in forma. I corsi di danza sono numerosi e per tutti i gusti, spaziano dalla studio della propedeutica alla danza classica, alla danza moderna e all'hip hop alla Zumba che unisce tutti i benefici del fitness al divertimento del muoversi a tempo di musica.
I corsi in programma sono i seguenti:
- Gioco danza (novità)
- Propredeutica alla danza dai 4 anni di età
- Modern e Hip hop
- Balli latino americani
- Zumba
- Pilates (lezioni individuali e di gruppo)
- Pilates in gravidanza
- Softpilates
- Pilates Zeromax
- Pilates Exochair
- Studio Pilates attrezzato con cadillac, reformer, barrell e chair
- Hata Yoga
- G.P.E. (Ginnastica Posturale Energetica)
- G.P.D. (Ginnastica Posturale Decompensata)
- Ginnastica posturale 12-15 anni
- Pancafit® Group
- Valutazione posturale individuale con Pancafit®
- Organizzazione di seminari, laboratori coreografici, saggi di danza e partecipazione a rassegne e concorsi
Il metodo pilates
Il metodo pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una postura corretta e che dona maggiore armonia e fluidità ai movimenti.
La posizione e l'esecuzione di ogni esercizio sono estremamente importanti poiché il corpo si muove come un sistema integrato.
Quanto più correttamente si usa il proprio corpo nel corso degli esercizi tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità tensioni, dolori alla schiena.
Offriamo corsi collettivi di pilates matwork oppure lezioni individuali, in coppia o in mini-gruppi con gli attrezzi cadillac, reformer, barrel e chair.
Riequilibrio posturale con Pancafit®
Si tratta di un metodo di lavoro sull'individuo nella sua totalità, che agisce sulle retrazioni muscolari, riequilibrando la postura, migliorando la funzione e lo stato di salute generale.
Pancafit® è l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità e in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene muscolari.
A differenza dello stretching tradizionale, che produce un allungamento della muscolatura a livello locale, Pancafit® riequilibra le tensioni agendo sulle catene muscolari, fasciali e connettivali in modo globale e simmetrico. Quando facciamo stretching, ci allunghiamo da una parte, accorciandoci contemporaneamente dall'altra, e questo non ci consente di assumere la postura più corretta, quella posizione che rende l’allungamento reale ed efficace. L’allungamento muscolare globale decompensato si sta dimostrando l’evoluzione dello stretching, in quanto capace di apportare notevoli benefici in moltissimi casi di dolori muscoloscheletrici.
Per l’ottenimento del risultato si usano anche tecniche respiratorie utili a sbloccare il diaframma.
Questo metodo è rivolto:
- ai bambini o ai ragazzi nell'età dello sviluppo che già presentano problemi alla colonna o dolori articolari o vizi posturali
- agli adulti di ogni età e professione per i più svariati dolori articolari o alterazioni funzionali muscoloscheletriche
- alle persone anziane spesso bloccate, irrigidite o doloranti, alle quali possiamo restituire elasticità, benessere e voglia di fare
- agli atleti di ogni specialità e livello che vogliono risolvere i loro problemi o migliorare le loro performance
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